CURAN LA ANEMIA.

Los higos secos son una rica fuente de hierro. Un higo seco puede proporcionarle el 2% de su requerimiento diario de hierro. El hierro es un mineral importante que transporta la hemoglobina por todo el cuerpo. Por lo tanto, comer anjeer es una forma natural de aumentar los niveles de hemoglobina indirectamente al aumentar los niveles de hierro en su cuerpo.

AUMENTAN LA DENSIDAD OSEA.

Los higos no solo son ricos en calcio, promueven la densidad ósea, sino que también evitan la pérdida de calcio urinario, lo que también evita que los huesos se adelgacen.

AYUDAN EN LA DISFUNCION SEXUAL.

Durante siglos, los higos se han recomendado como una forma de corregir la disfunción sexual como la esterilidad, la resistencia o la disfunción eréctil. Ha sido una parte importante de la mitología y la cultura, y la mayoría de las veces se hace referencia como un poderoso suplemento de fertilidad o sexual. Su éxito real como afrodisíaco es cuestionable, pero la gran cantidad de valiosas vitaminas y minerales puede provocar un aumento repentino de la energía y la resistencia que las personas confunden con un aumento sexual. Remoja 2-3 higos en la leche durante la noche y cómelos por la mañana para mejorar tus habilidades sexuales.

MEJORAN LA DIGESTION

Los higos contienen una cantidad significativa de fibra dietética con 15 gramos por taza. La ingesta diaria recomendada de fibra dietética para hombres y mujeres es de 38 gramos y 25 gramos, respectivamente. La fibra puede ayudar a prevenir el estreñimiento, haciendo que el movimiento intestinal sea más fácil de manejar.

PREVIENEN LA HIPERTENSION

Cuando comes más sal, aumenta el nivel de sodio. Esto perturba el equilibrio sodio-potasio y, a su vez, produce hipertensión. Anjeer es una fruta ideal para restablecer este equilibrio. Un higo seco te da 129 mg de potasio y solo 2 mg de sodio. Esto ayuda a prevenir la hipertensión.

MEJORAN LA SALUD OCULAR

Los higos contienen una buena cantidad de vitamina A, ya que la vitamina A es antioxidante, que mejora la salud ocular, debido a los altos antioxidantes, protege los ojos de los radicales libres, los antioxidantes son efectivos para prevenir el daño retiniano causado por los radicales libres, mejorando así la visión del ojo y proteger de cataratas o degeneración macular.

PROMUEVEN LA PRODUCCION DE SANGRE

Los higos contienen una buena cantidad de ácido fólico, se requiere ácido fólico para la producción de nuevas células RBC. Por lo tanto, estimula la producción de sangre nueva que mejora la funcionalidad del cuerpo y proporciona un nuevo flujo de energía.

Es beneficioso para pacientes con anemia aquellos que sufren de glóbulos rojos bajos. Entonces los higos se pueden usar para curar y prevenir la anemia. También contiene cobre y hierro que aumentan la producción de sangre.

MANTIENEN EL CORAZON SANO

Los beneficios para la salud de los higos también incluyen también un corazón más saludable. Los higos son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, fenol y Omega 6, todos los cuales ayudan a mantener su corazón saludable. Comer higos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y también a evitar que se desarrolle placa en las arterias.

AYUDAN A REGULAR LA PRESION ARTERIAL

Los higos son una buena fuente de potasio. El potasio es necesario para mantener el nivel de sodio. La alta cantidad de potasio mantiene el nivel de sodio y protege contra el ataque cardíaco, la hipertensión y el accidente cerebrovascular. También reduce la presión arterial causada por el aumento del nivel de sodio.

AYUDAN A PREVENIR LA DIABETES

El alto contenido de fibra en los higos los hace buenos para las personas con diabetes. Sin embargo, los higos secos tienen un alto contenido de azúcar. Por lo tanto, debe consultar a un diabetólogo sobre la cantidad de higos secos que puede consumir.

AYUDAN A PERDER PESO

La fibra en los higos también ayuda a reducir el peso y a menudo se recomienda para personas obesas. Sin embargo, su alto conteo de calorías también puede resultar en un aumento de peso, especialmente cuando se consume con leche. Unos pocos higos son suficientes para obtener la cantidad recomendada de nutrientes, ¡así que no te excedas! Recuerde, es posible tener demasiado de algo bueno.